17, wrzesień, 2008...12:01 pm

czas uzdrowić swoje życie

Przejdź do Komentarzy

Dzisiaj przedstawiam kolejną książkę dla DDA, z którą warto się zapoznać. Jest równie fascynująca jak przedstawiony wcześniej “Powrót do swego wewnętrznego domu” .

“Czas uzdrowić swoje życie. Przewodnik do pracy nad sobą . Kroki w stronę zdrowienia Dorosłych Dzieci Alkoholików’ autorstwa: Timmen L. Cermak, Jacques Rutzky

Książka przeznaczona jest dla dorosłych dzieci alkoholików, cierpiących w dorosłym życiu z powodu dziecięcych potrzeb, które nigdy nie zostały zaspokojone, rozpoznane i uszanowane. Książka opisuje proces terapii i prowadzi czytelnika przez bolesne i trudne obszary – od rozpoznania uczuć i emocji, przez ich zaakceptowanie, do konstruktywnego wykorzystania lub odrzucenia.

Książka składa się z 16 rozdziałów prezentujących kolejne etapy procesu autoterapeutycznego:

  • Przerwanie milczenia;
  • Nasze wspólne doświadczenia;
  • Ożywianie wspomnień;
  • Przyjęcie uczuć;
  • Zdolność przetrwania;
  • Sprawowanie kontroli;
  • Współuzależnienie;
  • Złość; Wstyd;
  • Opłakiwanie strat;
  • Gojenie ran;
  • Uczciwość;
  • Szanowanie uczuć;
  • Włączanie się we wspólnotę;
  • Zabawa i spontaniczność;
  • W dalszą drogę.

Ćwiczenia można wykonywać samemu lub pracować nad nimi w grupie terapeutycznej i samopomocowej DDA. Choć oczywiście ćwiczenia wykonywane samemu mają charakter wstępny a zdrowienie ma o wiele większy zasięg gdy następnym krokiem czytania, jest odnalezienie się w grupie bliskich Ci osób.

5 komentarzy


Dodaj komentarz