DDA – Inspiracje i rozwój


Jak pracować w grupie – zrównanie z innymi
22, luty, 2009, 10:03 pm
Zaszufladkowany do: DDA, Uczucia DDA | Tagi: ,


koty_stromenger_03-z Mechanizmy obronne uruchamiają się w nas najczęściej mimowolnie. Konfrontacja pomaga nam rozpoznać  i nazwać nasz sposób obrony w danym momencie. Z chwilą gdy dowiemy się jaki konkretnie mechanizm zastosowaliśmy, mamy szansę na usunięcie muru obronnego, za którym chowamy się przed światem.  W grupie trudno zignorować 8 osób, które widzą, że widzą czyjąś złość. Znacznie łatwiej zlekceważyć uwagi pod swoimi adresem wypowiadane przez jedną osobę, trudniej – gdy wypowiada je wiele osób. Do terapii grupowej odnosi się stare powiedzenie: jeżeli 10 osób twierdzi, z masz ogon, to lepiej obejrzyj się za siebie i sprawdź !

ZRÓWNANIE Z INNYMI zrównujemy się z innymi, gdy zdobywamy się na odwagę i mówimy, że jest nam przykro lub czujemy strach. Zrównaniem jest również otwarta i szczera reakcja na konfrontację.

Nie zrównujemy się, gdy nie okazujemy prawdziwej reakcji lub reagujemy nie okazując prawdziwych uczuć – wówczas chowamy się za murem obronnym. Sposoby nieokazywania naszych prawdziwych  uczuć to są nasze mechanizmy obronne. Mechanizmy obronne służą do ukrycia uczuć, jakie w danej chwili przeżywamy. Uniemożliwiają one innym ludziom oraz nam samym poznanie, jacy naprawdę jesteśmy i co naprawdę przeżywamy.

W terapii grupowej pomocne są następujące reguły. (więcej…)



dojrzałość emocjonalna
22, styczeń, 2009, 10:55 pm
Zaszufladkowany do: Uncategorized

Jakkolwiek terapia jest drogą z różnymi etapami tej psychologicznej podróży – docelowo dąży ona do osiągnięcia stabilnej dojrzałości emocjonalnej.

Czymże jednak jest owa dojrzałość emocjonalna?

Bohdan Woronowicz, psychiatra i specjalista terapii uzależnień stworzył następującą  listę zachowań osoby dojrzałej :

  • Potrafi przyjąć pełną odpowiedzialność za własne uczynki i decyzje, nie obwiniając innych  wówczas, kiedy rezultaty ich nie są dla niej pomyślne
  • Nie reaguje wrogo na krytykę, ponieważ zdaje sobie sprawę z tego, że krytyka może zawierać pożyteczne dla niej wskazówki (więcej…)


podsumowanie i spis treści za 2008r
31, grudzień, 2008, 11:01 am
Zaszufladkowany do: artykuły | Tagi:

Od czerwca do końca grudnia strona zanotowała  prawie 15 tys. odwiedzin .

Część z czytelników zamieszczone informacje potraktowała jako inspirację do podjęcia terapii DDA i do swojego rozwoju osobistego – o czym z przyjemnością dowiadywałam się z maili.

Na stronie zawarłam  moim zdaniem  najistotniejsze informacje przydatne dla DDA  , w związku z czym  w 2009 wpisy będą rzadsze i raczej o charakterze uzupełniającym.

Teksty  potrafią inspirować  – jednak żadne informacje nie zastąpią terapeutycznego doświadczenia  osobom, które tego  potrzebują.

Poniżej zamieszczam spis treści opublikowanych postów i zachęcam do zrobienia kroku dalej (na terapii)

2009
Pozdrawiam
i   SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU
2009

SPIS TREŚCI

(więcej…)



lista czynników leczących w terapii grupowej
30, grudzień, 2008, 2:16 pm
Zaszufladkowany do: Uncategorized
  1. wzbudzanie nadziei
  2. uniwersalność
  3. przekazywanie informacji
  4. altruizm
  5. rozwijanie umiejętności społecznych (więcej…)


terapia grupowa DDA – mocne strony cz.4
28, grudzień, 2008, 7:09 pm
Zaszufladkowany do: DDA, Identyfikacja z DDA | Tagi: ,

W poprzednich postach wspomniałam, że na terapii grupowej DDA:
- możesz otrzymać potężną dawkę nadziei i motywacji ;
- że rozmowy z DDA wyzwalają z poczucia inności i izolacji,
- że jest to również miejsce na zdobywanie informacji na temat problemów DDA i co ważniejsze praktycznych informacji jak się z nimi zmierzyć.

Ale przecież to nie wszystko. pomoc1
Kolejny… to ALTRUIZM

Na grupie terapeutycznej budzi się w uczestnikach chęć dawania dobra i wsparcia.  Jest bardzo prawdopodobne, że doświadczysz tak dużo życzliwej pomocy, jak nigdy dotąd.  (więcej…)



terapia grupowa DDA – mocne strony cz.3
27, grudzień, 2008, 6:31 pm
Zaszufladkowany do: DDA, Identyfikacja z DDA | Tagi: ,

PRZEKAZYWANIE INFORMACJI

infoTerapia grupowa DDA  to również wzajemne przekazywanie sobie istotnych informacji zarówno na linii terapeuta – grupa jak również wymiana informacji pomiędzy uczestnikami.

Tak więc w pracę grupową  wplecione są  elementy psychoedukacji na temat specyfiki problemów DDA i  form radzenia sobie z nimi. (więcej…)



terapia grupowa DDA – mocne strony cz.2
21, grudzień, 2008, 8:43 pm
Zaszufladkowany do: Identyfikacja z DDA, Uczucia DDA | Tagi: ,

UNIWERSALNOŚĆ DOŚWIADCZEŃ

to   kolejny czynnik leczący podczas terapii grupowej DDA.

las

Wśród rodzin alkoholików  problem picia zazwyczaj stanowi tabu,  o którym się nie mówi na zewnątrz. Ukrywanie bolących doświadczeń i emocji sprawia, że DDA  w pewnym stopniu :

- idą przez życie samotnie, zazwyczaj w poczuciu pewnej izolacji
- wydaje im się, że ich los wyjątkowo  odbiega od życia innych ludzi
- często myślą, że doświadczane przez nich trudności życiowe innych jakoś omijają (więcej…)



terapia grupowa DDA – mocne strony cz.1
11, grudzień, 2008, 9:22 pm
Zaszufladkowany do: DDA, Identyfikacja z DDA | Tagi: ,

WZBUDZANIE NADZIEI

Dlaczego oprócz terapii indywidualnej proponuje się DDA uczestnictwo w terapii grupowej?

Niezwykle ważnym czynnikiem leczącym w terapii grupowej jest WZBUDZANIE NADZIEI  w oparciu o pozytywne doświadczenia współuczestników terapii.

W każdej grupie terapeutycznej są osoby, których stan poprawia się szybciej niż innych. Obserwowanie tych osób często wzbudza u pozostałych silną nadzieję, że w ich przypadku poprawa też jest możliwa. Obserwowanie, że wysiłki innych kończą się terapeutycznymi sukcesami, daje wiarę w sensowność  terapii i motywuje do pracy własnej,  co znacznie podnosi skuteczność oddziaływań terapeutycznych.  Również w przypadku przechodzonych kryzysów, (więcej…)



DDA – maskotka/błazen
7, grudzień, 2008, 7:15 pm
Zaszufladkowany do: Identyfikacja z DDA | Tagi: ,

klaun DDA – maskotka/błazen/żartowniś

zachowanie:
-śmiechem i żartami rozładowuje napięcie w rodzinie i odwraca uwagę od alkoholowych problemów

straty :
-trudno wyjść zza parawanu śmiechu i nawiązać rzeczywiście bliskie relacje
- pomniejszanie problemu i odwracanie od niego uwagi zamiast zmierzenia się z nim i doprowadzenie do konstruktywnych zmian
- przejmowanie odpowiedzialności za uczucia innych (więcej…)



DDA – zagubione dziecko
30, listopad, 2008, 9:05 pm
Zaszufladkowany do: Uncategorized

zdjecia-aniolow-207ZAGUBIONE DZIECKO/ DZIECKO WE MGLE/ ANIOŁEK


typowa postawa i zachowania
:
- ucieka w świat fantazji/ książek/ twórczości (np plastyka, majsterkowanie, pisanie)

straty:
- wyobcowanie
- izolacja
- mało żyje realnością, słaby kontakt z realnym światem
- słabo porusza się w realnym świecie
- trudności w zbliżaniu się do ludzi

dominujące uczucia :
- głęboka samotność (więcej…)