nowy adres bloga

Strona została przeniesiona na nowy adres i kolejne wpisy znajdziesz na  http://DDAinspiracje.pl/

następny wpis to BAJKI TERAPEUTYCZNE

Strona ddablog.wordpress.com nie jest już obsługiwana, a nowe komentarze nie są już zatwierdzane. Zapraszam do zostawiana komentarzy na DDAinspiracje.pl.

 

PONIEWAŻ JESTEŚ NIEPOWTARZALNY

Urlich Schaffer

Nikt nie zna drogi,
którą ty masz przed sobą.
Nikt nie szedł  nią tak
jak ty pójdziesz.
To jest twoja droga
i nic tego nie zmieni.
Możesz prosić o rady
ale decydować musisz sam.

Posłuchaj głosu
swojego wewnętrznego nauczyciela (…)

Przyjmij siebie takim jakim jesteś,
Bądź tym kim jesteś.
Dopiero wtedy  zacznij
stawać się tym, kim pragniesz być.

Doświadczenie wysokiego poczucia własnej wartości

       wg Gael Lindenfield

1. Tworzę wewnętrzne przekonanie – świadomie lub nieświadomie- że jestem udaną istotą.

2. Zaczynam odczuwać przyjemne ciepło, jestem odprężony i pełen energii…

3. Dokonuję przeglądu moich walorów

Zaklęty krąg niskiego poczucia własnej wartości

wg Gael Lindenenfield zaklęty krąg :

1. Kształtuje wewnętrzne przekonanie że   ”nie udałem się Panu Bogu”

2. Zaczynam odczuwać chłód, ociężałość i napięcie mięśni

3. Myślę o sobie jak najgorzej, np : NIE ZASŁUGUJĘ NA MIŁOŚĆ, NIE STAĆ MNIE NA SUKCESY ŻYCIOWE, JESTEM GŁUPI/A itd

4. Zaczynam tracić pewność siebie i ogarnia mnie pesymizm

POCZUCIE WARTOŚCI a styl funkcjonowania

WYSOKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI	NISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
Współgra z realizmem  intuicją  twórczością, kreatywnością  wiarą w swoje umiejętności  elastycznością  radzeniem sobie ze zmianami  przyznawaniem się do błędów  naprawianiem błędów, wyciąganiem z nich lekcji  życzliwością  gotowością do współpracy	Idzie w parze z niedostrzeganiem faktów, ignorowaniem intuicji sztywnością zachowań i myślenia lękiem przed nowym i nieznanym konformizmem lub niewłaściwym buntem nadmiarowa obronnością poniżaniem siebie za błąd lub zaprzeczaniem swoim błędom, co utrudnia błędy przepracować w sposób konstruktywny nadmierną uległością lub zachowaniami nadmiernie kontrolującymi lękiem lub wrogością wobec innych

POCZUCIE WARTOŚCI

Poczucie wartości ma na człowieka ogromny wpływ – albo pozytywny, albo  negatywny.   Niezależnie od tego czy zdajemy sobie z tego sprawę czy nie , to ono kształtuje nasze decyzje, wybory , ono buduje nasz styl funkcjonowania, który zbliża lub oddala nas od poczucia szczęścia

Ponieważ  poczucie wartości dla wielu DDA jest postrzegane jako problem, najbliższe wpisy będą poświęcone temu właśnie zagadnieniu.

Grupa dorosłych dzieci alkoholików nie jest jednorodna

W żadnej z powszechnie uznawanych klasyfikacji zaburzeń psychicznych nie ma opisanego syndromu DDA. Natura problemów części dorosłych dzieci alkoholików wiąże się z zaburzeniami Zespołu Stresu Pourazowego, zaburzeniami nerwicowymi lub osobowościowymi. Należy jednak pamiętać że dorosłe dzieci alkoholików nie stanowią jednorodnej grupy.

1. Podgrupa dobrze przystosowanych DDA
2. Podgrupa przejawiająca słabe lub umiarkowane trudości przystosowawcze
3. Podgrupa DDA źle przystosowana z współwystępującymi zaburzeniam psychicznymi

DDA – trauma traumie nierówna…

Podczas terapii DDA  należy pamiętać, że chociaż  Dorosłe Dzieci Alkoholików mają wiele wspólnych doświadczeń związanych ze wzrastaniem w alkoholowym domu, to jednak głębokość ich problemów jest różna. Tłumaczy to dlaczego dla części pacjentów wystarczająca jest typowa terapia dla DDA, natomiast  inni nie mogą na niej poprzestać i potrzebują terapii pogłębionej i długoterminowej . Warto zdawać sobie sprawę z tego, że  są DDA u których wytworzył się Zespół Stresu Pourazowego a są tacy  u których dodatkowo doszło jeszcze do zaburzeń osobowości, co wymaga  zdecydowanie dłuższego leczenia. Również same zaburzenia osobowości mogą przebiegać od form łagodnych do głębokich.

Pojęcie DDA z jednej strony ułatwia więc nazwanie problemu, ułatwia znalezienie terapii adresowanej dla DDA  i odnalezienie się we wspólnocie osób z podobną historią życiową.  Z drugiej strony pojęcie DDA może być niewystarczające i prowadzić do nadmiernych uproszczeń

DDA a uzależnienie od alkoholu

Zachęcam do zapoznania z wpisami

CZY ALKOHOLIZM JEST DZIEDZICZNY?

http://terapiauzaleznien.katowice.pl/2011/02/05/czy-alkoholizm-jest-dziedziczny/

oraz jak rozpoznawać sygnały ostrzegawcze rozwijającego się uzależnienia

SYGNAŁY OSTRZEGAWCZE

http://terapiauzaleznien.katowice.pl/2011/02/06/czy-uzaleznienie-juz-sie-rozwija-sygnaly-ostrzegawcze/

Cyrk motyli

Refleksja o podnoszeniu się z krzywd, upadków, niesprawiedliwości losu i odnajdywaniu swojego miejsca w świecie